U respiratorne bolesti spadaju:

• Astma (opstruktivni bronhitis, hronični bronhitis)
• Kašalj
• Rinitis
• Nazeb i grip

ASTMA PODRAZUMEVA

• Otok sluzokože
• Gust sekret
• Bronhospazam
• Tečnost u bronhijama

Uzročnici astme su prevashodno alergeni, grinje, buđ, gljivice, životinjska dlaka (kod čak 30% astmatičara), a takođe su snažni okidači za ovo stanje i polen, trave, drveće, ambrozija…
Astma može biti uzrokovana virusnom infekcijom RSVm kao i ozonom, duvanom, slanom hranom, fizičkim naporom, psihogenim faktorima.

Dokazane delotvornosti kod problema sa respiratornim i opstruktivnim bolestima imaju biljke:

• divlji dan i noć
• noćurak
• kantarion
• neven
• majčina dušica
• nana
• rosopast
• podbel
• mlečika
• gorčika
• koren jagorčevine
• bršljan list

U grupu bronhijalnih spazmolitika spadaju ginko i kamelija

Važna napomena je da nije poželjna dugotrajna upotreba jer se u tom slučaju mogu javiti neželjena dejstva (iritacija želuca, glavobolja, vrtoglavica, nesanica, urinarni problemi, hipertenzija, epilepsija, tahikardija)

U terapijama respiratornih problema primenjuje se i apiterapija propolisom, matičnim mlečom, pčelinjim otrovom)

Osim ovog, mogu se koristiti i često se predlažu inhalacije etarskim uljima:
• Eukaliptus
• Timjan
• Anis
• Menta
• Nana
• Kamfor
• Ulja četinara

Kod respiratornih oboljenja predlaže se korišćenje vitamina C jer je važno jačati imuni sistem kako bi se stekla sposobnost da se odupre uticajima mikroba, bakterija, virusa i toksina.
Imuni sistem oslabljuju stres, depresija, nedovoljna fizička aktivnost, dehidracija organizma, nikotin, nekontrolisano korišćenje lekova, nedostatak sna. Imunitet ćete takođe podići kroz sreću, radost, optimizam, umereno sunčanje, pozitivnu energiju, unošenje vitamina A, C, E, kao i minerala Mg, Se, a uz to se savetuju i meditacija, šetnja u prirodi, plivanje, dosta voća.
Na opstruktivne bolesti utiču i česte prehlade, emocionalna nestabilnost, povećana telesna težina, umor. Da bi se stavilo stanje pod kontrolu treba koristiti kantarion, ehinaceu, plod zove, vitamin C, čaj od šipka, preslice, zeleni čaj, vitamine B1, B2, B12, folnu kiselinu.

Uz sve ovo treba primenjivati jednu lepu motivacionu poruku koja glasi:

,,NIJE VAŽNA REALNOST, VAŽAN JE TVOJ ODNOS PREMA TOJ REALNOSTI,,